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艾灸百科
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中醫(yī)養(yǎng)生
足三里
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1、要專(zhuān)心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
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人說(shuō)春雨貴如油，現(xiàn)在這個(gè)節(jié)氣，開(kāi)始下雨了。很多的人開(kāi)始身體不舒服了，尤其是體內(nèi)濕氣較重的人，在這個(gè)潮濕的季節(jié)，用傳統(tǒng)的艾灸療法祛除體內(nèi)濕氣效果最理想，可以起到預(yù)防各種疾病的作用，下面就一起來(lái)看看。
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什么是艾灸？
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核心提示：在身體某些特定穴位上施灸，可以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、防病保健。這些穴位包括“肺俞”、“足三里”和“關(guān)元”。
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中醫(yī)養(yǎng)生講究結(jié)合時(shí)令節(jié)氣，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。古人流傳的有“秋灸關(guān)元 春灸氣?！钡慕?jīng)驗(yàn)之談，意思是在每年的立春時(shí)灸氣海穴，立秋時(shí)灸關(guān)元穴，立秋是用艾條艾灸是養(yǎng)生的一個(gè)大好時(shí)機(jī)。 那為什么在春夏之交也就是立秋前后用艾條艾灸關(guān)元穴是最好的呢？因?yàn)榱⑶镏畷r(shí)，陰氣已經(jīng)開(kāi)始旺盛起來(lái)，陽(yáng)氣沉伏，人體就象冬季一樣，逐漸進(jìn)入了封藏的時(shí)候，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時(shí)正是收斂陽(yáng)氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)。守養(yǎng)元?dú)?，從關(guān)元開(kāi)始。因?yàn)檫@個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥稍珶捇?，而人的先天元?dú)庥植赜谀I。說(shuō)得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位，非常重要，因?yàn)樗P(guān)系到人體元?dú)獾氖⑺ァ? 有一個(gè)流傳至今的立秋艾灸的典故。南宋紹興年間，山西太原的一為獨(dú)行大盜，身手敏捷，能以一擋十，最厲害的是他可以“遁入山林，數(shù)月不出，不畏寒暑，累日不饑”，就是說(shuō)可以躲進(jìn)深山老林，好幾個(gè)月不出來(lái)，衣衫單薄也不怕，幾日不吃也不餓。一直到他90歲，還是逍遙法外，而且精神抖擻，面色豐潤(rùn)，不現(xiàn)老狀，使那帶的居民多年深受其害。后來(lái)終于將他擒獲。 在他臨刑前，斬官見(jiàn)他身體健壯，異于常人，就湊上去問(wèn)他的養(yǎng)身之道。這位大盜回答到：我這一切，全憑艾火之助!”之所以能夠不畏寒暑，不怕饑餓，全靠在夏秋之交，以艾火燒灼小腹部的一個(gè)特殊的穴位一千炷。久而久之，肚臍下小腹處，像有一個(gè)小火爐一樣暖和，在冬日中這里更象一個(gè)小太陽(yáng)一樣，暖暖地發(fā)熱。 監(jiān)斬官并不信他，隨即令人剖開(kāi)其腹部溫暖處，發(fā)現(xiàn)一塊非肉非骨，凝然如石狀的物體，就是象肉又有點(diǎn)硬，象骨又有些軟的東西，放置良久，仍然微微地發(fā)熱，才確實(shí)相信王超所言不虛。相信，如果不是王超為非作歹，被強(qiáng)行處死，憑他九十歲的身體狀態(tài)，活到120歲應(yīng)該不是句空話。 看來(lái)，在夏秋之交，用艾條艾灸關(guān)元穴的養(yǎng)生效果是如此的神奇。
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